“Die onrust in het lijf van mijn kind *zucht*.”
“Hij kan nog geen seconde aan tafel stilzitten en de juf laat nu ook weten dat hij in de klas zo onrustig is.”
Herkenbaar? Ik heb het gereedschap voor jullie!
Online training voor kinderen van 8 t/m 12 jaar met ouder
Per dag hebben we zo’n 50.000(!) gedachten. En als het kinderen al lukt om die allemaal even te parkeren en zich te concentreren op bijvoorbeeld een spellingsopdracht, begint hun buurman met een pen op tafel te tikken. Worden ze daar weer door afgeleid! Of misschien valt jouw kind wel moeilijk in slaap. Heeft hij of zij ‘een vol hoofd’. Of vindt hij of zij veel dingen spannend. Herken je dat bij jouw zoon of dochter?
Tijdens mijn online training Rust en Focus voor ouder en kind krijgen jullie in zeven lessen handvatten om meer rust en focus te creëren in het dagelijks leven van je kind. Gewoon thuis in jullie eigen omgeving gaan jullie zo’n 5-15 minuten per dag aan de slag met stilteoefeningen, opdrachten in het werkboek en krijgen jullie tips en tricks die jullie direct kunnen toepassen. Zo komen jullie hoofd en lijf tot rust. Klinkt goed toch?
Thema’s die tijdens de online training Rust en Focus aan bod komen:
- Verschillende soorten aandacht
- Je aandacht richten op wat je nu aan het doen bent
- Ken je valkuilen en hulpmiddelen binnen het thema ‘concentreren’
- Luisteren naar de geluiden om jullie heen én in jezelf
- Op zoek naar jullie stille lichaam
- Meer rust bij het slapen
Opbouw van de training
| Les | Titel | Vaardigheid |
| 1. | Wat is aandacht? | Het kind kent de verschillende soorten aandacht en kan deze herkennen. |
| 2. | Je stille lichaam | Het kind kan een korte stilte-oefening van ongeveer twee minuten doen. |
| 3. | Geluiden | Het kind is in staat om in zijn stille lichaam geluiden op te merken. |
| 4. | Als het spannend is | Het kind weet gevoelens op te merken als het even spannend is en kan zijn aandacht richten op de ademhaling. |
| 5. | Bodyscan | Het kind kan een ontdekkingsreis door zijn lichaam maken en is in staat een langere tijd (ongeveer acht minuten) in z’n stille lichaam te zitten/liggen. |
| 6. | Concentreren | Het kind kan benoemen wanneer zijn concentratie zwak is en daar vervolgens een bewuste keuze in maken. |
| 7. | Beter slapen | Het kind is in staat om diverse oefeningen toe te passen om meer rust te vinden bij het slapen. |
Ervaringen
Online training Rust en Focus in de media
Lees hier een blog over de online training.
Geschreven door Sanne Portman voor De Club van Relaxte Moeders.
Lees hier een blog over de ervaringen die Sabina en haar dochter hebben met de online training.
Geschreven door Sabine voor mar-joya.
Lees hier een blog over de ervaringen met de online training die Astrid had met haar gevoelige kids.
Geschreven door Astrid.
(typ rechtsboven in de zoekfunctie ‘online training’ en je komt bij de juiste blog)
Lees hier een blog over de ervaringen met de online training die Mahwish had met haar twee dochters.
Geschreven door Mahwish.
Even praktisch
Voor wie:
Kinderen van 8 t/m 12 jaar, samen met hun vader of moeder
Duur:
7 lessen, die je in jullie eigen tempo kunt volgen. Wanneer jullie dagelijks 5-15 minuten aan de training besteden, zijn jullie in 7 weken klaar. Maar jullie mogen er ook langer over doen.
Kosten:
€ 49,95
Rust en Focus bevat 9 video’s, 6 stilte-oefeningen, per les achtergrondinformatie voor ouders, 4 maanden toegang tot alle content en een werkboek dat je per post toegestuurd krijgt.
Locatie:
In jullie eigen omgeving.
Meer weten?
Heb je vragen of wil je je inschrijven voor de online training? Neem gerust contact met mij op!