fbpx

Online training


‘Die onrust in het lijf van mijn kind *zucht*.’

Ik hoor ouders vaak zeggen: ‘Hij kan nog geen seconde aan tafel stilzitten en de juf laat nu ook weten dat hij in de klas zo onrustig is.’

Herkenbaar? Ik heb het gereedschap voor jullie!

Tijdens mijn online training ‘Rust en Focus’ voor ouder en kind krijgen jullie in zeven lessen handvatten om meer rust en focus te creëren in het dagelijks leven van je kind. Gewoon thuis in jullie eigen omgeving gaan jullie zo’n 5-15 minuten per dag aan de slag met stilte-oefeningen, opdrachten in het werkboek en krijgen jullie tips en tricks die jullie direct kunnen toepassen.


Rust en Focus, de online training voor ouder&kind.
In onderstaande video leg ik uit wat de training inhoudt. 

 

Per dag hebben we zo’n 50.000(!) gedachten. Veel he?! En als het kinderen dan eindelijk lukt om die allemaal even te parkeren en zich te concentreren op bijvoorbeeld een spellingsopdracht, begint hun buurman met een pen op tafel te tikken. Worden ze daar weer door afgeleid! Herken je dat bij jouw zoon of dochter? Of misschien valt jouw kind wel moeilijk in slaap. Heeft hij of zij last van ‘een vol hoofd’. Of vindt hij of zij veel dingen spannend.

In de online training Rust en Focus werk je daar samen met je kind aan. Jullie ontdekken in zeven lessen wat er gebeurt als je je aandacht richt op wat je nu aan het doen bent. We gebruiken daarvoor onder andere stilte-oefeningen. Dat zijn oefeningen die jullie in stilte doen en waarbij jullie je richten op de ademhaling. Zodat jullie de geluiden om jullie heen en in jezelf goed kunnen horen. Ook gaan we samen op zoek naar jullie stille lichaam. Als je weet hoe dat moet, kunnen jullie hier altijd met je aandacht naartoe gaan. Zo komen jullie hoofd en lijf tot rust. Klinkt goed toch?

Praktische informatie:

Wat: Rust en Focus, online training voor ouder en kind

Wie: Kinderen van 8 t/m 12 jaar, samen met hun vader of moeder 

Waar: Je kunt de training zelfstandig thuis doorlopen 

Wanneer: Je kunt op elk gewenst moment met de training starten

Tijdsinvestering: 5-15 minuten per dag

Kosten: € 97,- (incl. werkboek welke je per post opgestuurd krijgt)

Opbouw training:

Les Titel Vaardigheid
1. Wat is aandacht? Het kind kent de verschillende soorten aandacht en kan deze herkennen.
2. Je stille lichaam Het kind kan een korte stilte-oefening van ongeveer twee minuten doen.
3. Geluiden Het kind is in staat om in zijn stille lichaam geluiden op te merken.
4. Als het spannend is Het kind weet gevoelens op te merken als het even spannend is en kan zijn aandacht richten op de ademhaling.
5. Bodyscan Het kind kan een ontdekkingsreis door zijn lichaam maken en is in staat een langere tijd (ongeveer acht minuten) in z’n stille lichaam te zitten/liggen.
6. Concentreren Het kind kan benoemen wanneer zijn concentratie zwak is en daar vervolgens een bewuste keuze in maken. 
7. Beter slapen Het kind is in staat om diverse oefeningen toe te passen om meer rust te vinden bij het slapen.

 


Hier kun je onze algemene voorwaarden & privacyverklaring vinden. 


Al zo’n 80 ouders en kinderen gingen je voor.
Benieuwd hoe zij het hebben ervaren? Lees hun reviews:

   

     

     


Rust en Focus in de media

Lees hier een blog over de online training.
Geschreven door Sanne Portman voor De Club van Relaxte Moeders.
Lees hier een blog over de ervaringen die Sabina en haar dochter hebben met de online training.
Geschreven door Sabine voor mar-joya.
Lees hier een blog over de ervaringen met de online training die Astrid had met haar gevoelige kids.
Geschreven door Astrid.
(typ rechtsboven in de zoekfunctie ‘online training’ en je komt bij de juiste blog)
Lees hier een blog over de ervaringen met de online training die Mahwish had met haar twee dochters.
Geschreven door Mahwish.

 


 



Hier kun je onze algemene voorwaarden & privacyverklaring vinden.