Online training

Per dag hebben we zo’n 50.000(!) gedachtes. Veel he?! En als het kinderen dan eindelijk lukt om die allemaal even te parkeren en zich te concentreren op bijvoorbeeld een spellingsopdracht, begint hun buurman met een pen op tafel te tikken. Worden ze daar weer door afgeleid! Herken je dat bij jouw zoon of dochter? Of misschien valt jouw kind wel moeilijk in slaap. Heeft hij of zij last van ‘een vol hoofd’. Of vindt hij of zij veel dingen spannend.

In de online training Rust en Focus werk je daar samen met je kind aan. Jullie ontdekken in zeven lessen wat er gebeurt als je je aandacht richt op wat je nu aan het doen bent. We gebruiken daarvoor onder andere stilte-oefeningen. Dat zijn oefeningen die jullie in stilte doen en waarbij jullie je richten op de ademhaling. Zodat jullie de geluiden om jullie heen en in jezelf goed kunnen horen. Ook gaan we samen op zoek naar jullie stille lichaam. Als je weet hoe dat moet, kunnen jullie hier altijd met je aandacht naartoe gaan. Zo komen jullie hoofd en lijf tot rust. Klinkt goed toch?

Praktische informatie:

Wat: Rust en Focus, online training voor ouder&kind

Wie: Kinderen van 8 t/m 12 jaar, samen met hun vader of moeder 

Waar: Je kunt de training zelfstandig thuis doorlopen 

Wanneer: Je kunt op elk gewenst moment met de training starten

Kosten: € 97,- (incl. werkboek)
Houd de website en alle socials in de gaten, want in de lanceerweek volgt er een mooie aanbieding!

Opbouw training:

Les Titel Vaardigheid
1. Wat is aandacht? Het kind kent de verschillende soorten aandacht en kan deze herkennen.
2. Je stille lichaam Het kind kan een korte stilte-oefening van ongeveer 2 minuten doen.
3. Geluiden Het kind is in staat om in zijn stille lichaam geluiden op te merken.
4. Als het spannend is Het kind weet gevoelens op te merken als het even spannend is en kan zijn aandacht richten op de ademhaling.
5. Bodyscan Het kind kan een ontdekkingsreis door zijn lichaam maken en is in staat een langere tijd (ongeveer 8 minuten) in z’n stille lichaam te zitten/liggen.
6. Concentreren Het kind kan benoemen wanneer zijn concentratie zwak is en daar vervolgens een bewuste keuze in maken. 
7. Beter slapen Het kind is in staat om diverse oefeningen toe te passen om meer rust te vinden bij het slapen.

Rust en Focus – online training voor ouder&kind bevat:

  • 9 video’s
  • 6 stilte-oefeningen
  • Een eigen werkboek om het geleerde direct in de praktijk te brengen
  • Per les achtergrondinformatie voor ouders
  • 4 maanden toegang tot alle content

 

Hier kunt u onze algemene voorwaarden & privacy verklaring vinden.